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江西省空心菜價格動態2020-06-09：
空心菜 2 元/公斤 南昌農產品 2020-06-09
空心菜 1.6 元/公斤 江西樂平 2020-06-09
空心菜 1.4 元/公斤 江西永豐 2020-06-09
空心菜的營養價值
空心菜的可食用部分為76%，每100克中含能量94千焦、水分92.9克、蛋白質2.2克、脂肪0.3克、膳食纖維1.4克、碳水化合物2.2克、胡蘿卜素1520μ克、視黃醇當量253微克、硫胺素0.03毫克、核黃素0.09毫克、尼克酸0.9毫克、維生素E1.09毫克、鉀243毫克、鈉94.3毫克、鈣99毫克、鎂29毫克、鐵2.3毫克、錳0.67毫克、鋅0.39毫克、銅0.1毫克、磷39毫克、硒1.2微克。
1、空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。
2、空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。
3、空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，其維生素含量高于大白菜。
4、嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素。
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